A psicologia revela por que algumas pessoas não conseguem dormir quando precisam acordar mais cedo

Na noite anterior a um compromisso cedo, muita gente deita antes do horário habitual e espera pegar no sono rapidamente. Só que o efeito pode ser o contrário. A dificuldade para dormir cedo pode juntar duas forças: o relógio biológico ainda não está pronto para o sono e a pressão de “preciso dormir agora” aumenta...

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