Alerta de grande perigo de onda de calor é emitido para 190 cidades de MG

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de “grande perigo” para onda de calor, que é válido para oito estados brasileiros até a próxima quarta-feira (30). Entre os estados afetados, está Minas Gerais, onde o alerta foi emitido para 190 municípios. Segundo o Inmet, as temperaturas ficarão 5ºC acima da média nos próximos dias.

Em algumas regiões os termômetros podem marcar 40ºC. Leia Mais Ponte metálica de 20 metros é roubada de cidade no interior de Minas Gerais Frio intenso provoca temperaturas abaixo de zero nos três estados do Sul Lula edita decreto que regulamenta Programa Brasil Semicondutores Além das altas temperaturas , a umidade relativa do ar estará baixa. A defesa civil de Belo Horizonte emitiu um alerta e divulgou recomendações para a população.

A lista das cidades afetadas pode ser consultada aqui . Minas Gerais tem quase 300 cidades em estado de alerta por onda de calor | CNN 360º Hidrate-se ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Prefira alimentos leves e ricos em água, como frutas, verduras, legumes e saladas.

Evite refeições pesadas, frituras, e o consumo de bebidas alcoólicas e excesso de cafeína. Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Utilize roupas leves e claras, chapéu ou boné, óculos de sol e aplique protetor solar.

Mantenha os ambientes ventilados e, se possível, umidifique o ar com umidificadores ou recipientes com água, inclusive durante a noite. Evite atividades físicas intensas e reduza esforços nos horários mais quentes do dia. Evite banhos muito quentes para não potencializar o ressecamento da pele.

Se necessário, utilize hidratante. Dê atenção especial a crianças, idosos, gestantes, pessoas com doenças crônicas e animais de estimação. Ofereça água com frequência e nunca os deixe dentro de veículos estacionados, mesmo que por poucos minutos.

Em caso de sintomas como tontura, fraqueza, dor de cabeça intensa, náuseas ou dificuldade para respirar, procure atendimento médico.   ]]>