Fernando Alonso, aos 45 anos, revela como mudou o treino para continuar na F1: “Faço até 5 horas por dia e troquei parte do cardio por pesos”

Aos 45 anos, Fernando Alonso segue ajustando a preparação física às exigências da Fórmula 1. O espanhol contou que hoje faz menos trabalho cardiovascular e dedica mais tempo à musculação, enquanto na pré-temporada suas sessões podem chegar a quatro ou cinco horas por dia. Por que Alonso reduziu o cardio e aumentou o treino com...

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